越来越不喜欢现在的自己 - Search - Ruonu

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我不再耻于求助，有了问题，快速跟周围同事沟通解决。结果呢，工作效率提高了不少，我也从同事的交流探讨中学到了自己琢磨不透的东西，还节省了很多时间，现在的我工作基本在晚饭完成，早早回家做自己想做的事情，何乐而不为呢？

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Apr 11, 2025 · 也就是说，在改变自己之前，其实是需要我们先去看清自己、觉察自己已经习惯了的“旧生活”，否则，即使想要改变的决心再大，内心也是在抗拒改变的。其实，此时的来访者是陷入了一种改变自己的想象中，处于一种急切紧绷的状…

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Nov 30, 2023 · ★这是一本从心理学角度解决年轻人人生困惑的书。 ★作者韩卓是北师大心理学教授、博导。书中从闺蜜的视角，通过写信的方式，以心理学为依据，来解决年轻人在生活中常见的困惑和烦恼。 ★全书包括33个话题，关于人际关系中的困境、关于成长、关于爱情。

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Dec 14, 2024 · “生而为人，我很抱歉。”你讨厌过自己吗？你对现在的自己满意吗？自我厌恶（Self-loathing）是指一个人觉得自己很不好，讨厌自己，甚至憎恨自己 ...

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Jun 28, 2024 · 一旦意识到自己跟别人的差距，以及生活得不到保障和安全感，人们就会时常陷入焦虑，而焦虑又会滋生出焦躁、自卑等负面情绪。所以很多时候，可能仅仅只是一件看似微不足道的琐碎小事，却能瞬间击垮一个人，就是因为这些人之前内心积压的负担已经太多。

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Mar 18, 2026 · 同时，引导网络平台鼓励更多具有建设性、成长性与责任意识的青年叙事，防止群体情绪滑向过度自责或消极认同。通过平台、媒体与青年群体的良性互动，推动形成健康、理性的网络情绪生态。 ⑦ 优化社会支持系统，缓解消极情绪。

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这个平衡就是，一方面，我们允许自己做出改变；另一方面，当我们改变的动力不够强的时候，我们要对自己的现状增加一定程度上的接纳，允许自己对自己的现状和自己的身心状况有一定程度上的满足感，如果这三个东西都能合在一起，就能解决当下的问题了。

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Aug 21, 2017 · 等当了创业者、职员、男友、丈夫、爸爸……体验到的自己越来越多元后，你也在一步步解锁着自己人格深层的结构，等它们完全展开了，在更大的格局中，你对自己的肯定和意义的维度就不一样了。

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作者韩卓是北师大心理学教授、博导。书中从闺蜜的视角，通过写信的方式，以心理学为依据，来解决年轻人在生活中常见的困惑和烦恼，如爱情、亲密关系、原生家庭、自我成长等。全书包括33个话题，关于人际关系中的困境、关于成长、关于爱情。

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总是做很多计划，可却始终没有完成过，总告诉自己，调整心态以后会完成的，可半年过去了，却始终没有改变，现在是越来越不喜欢现在的自己了，如何调整？可实施的… 显示全部关注者 6 被浏览 654

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