828大卡等于多少食物

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各种食物对应卡路里 - 知乎

豆豉:100克 244千卡肉类 鸡蛋1个(58克,较大)86千卡(蛋清16千卡,蛋黄59千卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。

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食物卡路里对照表 - 百度健康

吃之前记得查一下~ 一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。 如果一个人每天摄入1200千卡的热量。

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100大卡食物对照表及消耗方式 - 百度健康

100大卡食物对照表及消耗方式🍚【主食】油条:23g面条:110g米饭:90g白馒头:51g鲜肉包:33g全麦面包:69g🍰【零食】奶油蛋糕:28g冰激凌球:75g巧克力:18g薯片:21g棉花糖:30g薯条:50g🍖【肉类】鸡蛋:1个半鸡胸肉:85g瘦牛肉:88g虾:11只鳕鱼:114g猪里脊 ...