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insanity08
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2017年8月5日发布 01:03:53 insanity 08
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insanity（塑身减脂健身操）_百度百科
概览 分集 关键词 塑身减脂健身操 Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，是著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集，每集大概40分钟左右，在63天健身计划内无需任何器械，男女均可练习。Insanity 健身操主要通过间歇训练法，并逐步增强运动强度。Insanity的课程分为2个月… 在baike.baidu.com上查看更多信息
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1:03:54 Insanity 08 Max Interval Circuit 极限间歇循环 上传者： 草莓味鸡胸肉 58:34 Insanity 09 Max Interval Plyo 极限增强间歇 上传者： 草莓味鸡胸肉 55:45 Insanity 10 Max Cardio Conditioning 极限心 …
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insanity训练法 - 抖音
2025年9月20日 · Insanity max30 _Cardio challenge有氧挑战 这节课更多的是有氧训练，你可以把它作为你的体能测试。每一周的Monday你都需要作为测试自己的体能，记录下每一次你做到力竭的时间或 …
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Insanity Workout - Shaun T
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